一升和一立方米的换算规则是：1升=1立方分米=0.001立方米。

升在国际单位制中表示为L，其次级单位为毫升（mL）。

1L=1000mL=0.001立方米=1立方分米=1000立方厘米，1立方米=1000升。1立方米(m3)=1000升(liter)=1000立方分米（dm3)，35.315立方英尺(ft)=6.29桶(bbl)，1立方英尺(ft)=0.0283立方米(m3)=28.317升(liter)，1千立方英尺(mcf)=28.317立方米(m3)，1百万立方英尺(MMcf)=2.8317万立方米(m3)。

计算物体的体积，一定要用体积单位，常用的体积单位有：立方米、立方分米、立方厘米等。计算容积一般用容积单位，如升和毫升，但有时候还与体积单位通用。由于容积单位最大的是“升”，所以计算较大物体的容积时，通用的体积单位还是要用“立方米”。