邵阳市十大人口大镇分别为：洞口高沙镇、邵东廉桥镇、洞口三门镇、新宁回龙寺镇、邵阳五峰铺镇、隆回金石桥镇、新邵坪上镇、武冈邓家铺镇、城步西岩镇、绥宁武阳镇

邵阳市辖3个市辖区、7个县（其中1个自治县），代管2个县级市。2017年被评为国家卫生城市。截至2020年11月，邵阳市常住人口为6563520人。

邵阳，古称“宝庆”，湖南省辖地级市，位于湘中偏西南，资江上游越岭逶迤东、南，雪峰山耸峙西、北，资江自西南向东北流贯全境，中间为丘陵盆地。东与衡阳市为邻，南与永州市和广西壮族自治区桂林市接壤，西与怀化市交界，北与娄底市毗连总面积20824平方千米。