海带很有营养有很多家常菜的吃法

排骨海带汤 海带丝胡萝卜丝黄瓜丝凉拌菜 海带炖土豆 海带炖豆腐 海带丝凉拌虾皮 等等

吃海带对身体好，因为海带中含碘，可以预防大脖子病

海带丝很方便，对上班族来说下班了身体很累，凉拌菜拌好就可以吃饭了，很方便的。

海带配菜大全家常菜

按照营养的角度来讲，海带，排骨，胡罗卜，黄豆配在一起又营养，又好吃。下面我把制做过程介绍给大家。

首先把海带，黄豆洗净泡发4小时，排骨焯水后红烧，之后就是海带，胡罗卜切成小块，这些材料放到电压?里，添适量水放少许盐，炖30分中就好了。