复原乳和原生乳主要是性质不同。但都是具有一定的营养价值。

原生乳一般是刚刚挤出的生鲜牛奶，通过消毒处理后饮用。而复原乳主要是将牛奶浓缩干燥成乳粉，然后再加水制作成乳液，主要是通过奶粉勾兑而成的牛奶营养成分，可能没有新鲜的牛奶成分比较高，但是复原乳牛奶的口感相对来说比较好，可以根据个人的情况，然后选择适合的牛奶，达到更好的补充效果，复原乳根据需求的不同可能会添加其他成分，可能具有补钙的作用，促进骨骼的发育。