答案

如下得知一碗米饭约232大卡，约200克，半碗米饭约100克，也就116大卡，所以191千卡约等于大半碗米饭

原因

100克米饭(约2两米饭)的热量是115千卡。

米饭1碗(瓷碗)(200克)232大卡(一般家里的碗，盛的米饭200克约232大卡)米饭1盒(快餐饭盒)(300克，满满一盒，与餐盒高度齐平，压的紧紧的348卡)。

所以，家里的碗一碗饭约232大卡(最多)，中午和晚上各1碗饭才400多大卡，再加吃的菜，中午和晚上总共1000大卡多点，加上早上早点的热量，白天再吃点水果，达到1500大卡左右是正常。