主要与生活习惯有关，良好的生活习惯属于保持健康的基础，如良好的饮食，定时的睡眠，积极地运动和锻炼，等。

只要能做到以上几点，一切的表现都会消失的，不是疾病的表现，可以适当的补充些钙剂是有好处的。