衡量体重的标准是BMI（体质指数），体质指数的计算公式是:BMI=体重（KG）/身高（m）的平方

一般成人18.5≤BMI＜24.0属正常体重，BMI低于18.5就属于寸过瘦体重。

体重过低或过高均易增加疾病的发生。

因此瘦体重的人群饮食摄入能量略高于消耗能量，能量略有节余，多余的能量储存起来，会慢慢提高体重，使瘦体重的人群的体质指数调整在（18.5～23.9）正常区间内。

体质指数正常后，人们要平衡膳食，天天适当锻炼身体。